您好！根據您所說情況，每天早上起來都感覺很累，考慮是您生活不規律，睡眠過晚引起的癥狀。建議您要再提早些休息，避免過晚或是熬夜造成睡眠不足，早上精神不佳的狀況！要保證充足睡眠時間與良好睡眠質量。

你好，這可能是睡眠質量差導致的。建議你平時要加強營養，多鍛煉身體，睡前喝杯牛奶。

健康指導：你好:根據你的描述建議你平時還是早點休息一這樣長時間熬夜休息那么晚對身體肯定不好，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣平時多吃蔬菜水果及清淡易消化食物特別是晚餐一定要注意少吃油膩及脂肪含量高的食物

飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，必要時可以應用西洋參含片觀察看看

您好，你的身體處于亞健康狀態，建議去醫院化驗微量元素，排除微量元素缺乏導致的。建議你進行體育鍛煉，適當補鉀補鈣。