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孩子14歲女今天和同學(xué)出去玩路走的多了現(xiàn)在腿痛？孩子14歲女今天和同學(xué)出去玩路走的多了現(xiàn)在腿痛關(guān)節(jié)痛玩游戲敲鼓手臂肌肉也痛。
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這其實(shí)沒什么，在很長一段時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)的情況下，突然去運(yùn)動(dòng)了，一般腿部會(huì)一時(shí)適應(yīng)不了。不過這種情況，不要緊的。但得休息起碼一周，疼痛感才會(huì)消失。休息時(shí)別去跑，但也常常走走，拉伸一下腿部，使肌肉可以很快適應(yīng)，這樣就不會(huì)疼了1多補(bǔ)些鈣，骨質(zhì)疏松，可以吃鈣片，但是吸收不好，最好熬大骨頭湯，還能補(bǔ)充膠原蛋白。2舒筋活血，可以做一下火療，在穴位上拔罐。
2016-01-23 01:32
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動(dòng)過量引起的，這屬于正常，所以你不用擔(dān)心,謝謝。建議你注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，保持良好的心情，這些對(duì)你的健康有好處
2016-01-22 15:53
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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從你敘述的癥狀看，主要是久行導(dǎo)致的肌肉勞損，酸痛是肌肉內(nèi)的乳酸不能及時(shí)代謝引起的，3-5天可自行消失，無需特殊治療。如果疼痛比較明顯，可由下向上給孩子按摩腿部，睡覺時(shí)抬高腿部，可減輕癥狀。這種情況也間接說明孩子平時(shí)可能鍛煉的不夠，今后應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
2016-01-22 02:31
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