吃那些食物可以預防脫發
這半年來一直被脫發所困擾，每次洗頭就大把大把的掉的心疼，梳頭也掉，每次洗過頭或梳過后光請理就費好半天勁，煩死了。也看了幾家醫院效果都不怎么好，想看看吃些什么食物可以防治脫發。
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，您好，多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。
2016-01-23 01:16
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.
2016-01-22 22:46
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。
2016-01-22 14:14
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