,平時注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時間不宜過長控制在3-5分鐘即可，平時不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。如何治療便秘肛裂......建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。如何治療便秘肛裂......

便秘是大便次數少，排便困難，糞便干結或不盡感。一般便秘的人是可以喝牛奶的，但是要適量，您喝牛奶就會拉肚子，我不建議您喝牛奶，還是建議您通過飲食去調節，緩解便秘。如果大便不帶血，可以通過飲食改善，不用過于擔心；如果大便帶血的話，可能導致結腸癌或直腸癌，就要及時到醫院檢查治療了。建議每天多吃蔬菜和粗纖維的食物，多喝水，香蕉、蜂蜜，可以多吃，有潤腸的功效，也可口服鮮竹瀝，另外嚴重的話可以用開塞路或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。

便秘生活飲食上多注意是必要的，不能依靠藥物，一是多喝湯水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多運動，五是服用麻仁丸！

您好，有些人喝牛奶便秘是因為牛奶里含有的乳糖不吸收，并不是說喝牛奶就可以緩解便秘。老年人的便秘都和陰血虧虛有關，建議可以服用麻子仁丸，平時用蜂蜜泡水喝，多吃高纖維素的食物、蔬菜水果等都有助于緩解便秘。

您好！便秘是現在人類中比較常見的疾病，和平時的飲食、生活習慣、作息時間有很大的關系。建議您可以喝點蜂蜜水、多吃膳食纖維和水果蔬菜，養成定時排便的好習慣。作息規律，不熬夜，早睡早起，可以做適當的運動。