心理分析：只是兩種，也就是情緒高低起伏不定，喜怒無常，抑郁是只情緒低落，只要你想好起來，沒有什么問題。心理指導：要認真養生，提升健康素養，合理膳食，適量運動，培養興趣愛好，良好的情緒要保持，人生要規劃，要修正自己。

抑郁和焦慮狀態通常是并存的，抑郁伴有焦慮不一定比單純抑郁更為嚴重，而需要看治療的效果和對生活質量的影響程度如何個人意見：這只是共同存在的兩種癥狀，嚴重程度不一定比單純的抑郁更為嚴重

一般而言，有抑郁均會有焦慮情緒，焦慮抑郁兩兄弟，往往伴隨而來，所謂抑郁焦慮障礙也只是一個大概診斷。具體診斷要看那種心境占主導。建議當地醫院心理科就診，完善精神科檢查，心理檢測，如scl90，hamd.hama檢測以明確診斷。一般有焦慮就會有抑郁。并沒有你的上述說法。那種更重。