你好，預防面癱、面肌痙攣，關鍵還是要注意防寒，尤其是要根據氣候避免寒風長久拂面(不可貪圖涼爽);平時多進行運動，加強鍛煉，提高人體的正氣，“正氣存內，邪不可干”，人體內正氣旺盛，風邪不易侵入;還要注意保持精神愉快閑適、足夠的睡眠時間;在飲食上注意，既可增強體質，又可增強抗病能力。已患了面癱，就應及時求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應是首選，可以達到標本兼治，以防留下后遺癥。

您好，預防面癱、面肌痙攣，關鍵還是要注意防寒，尤其是要根據氣候避免寒風長久拂面(不可貪圖涼爽);平時多進行運動，加強鍛煉，提高人體的正氣，“正氣存內，邪不可干”，人體內正氣旺盛，風邪不易侵入;還要注意保持精神愉快閑適、足夠的睡眠時間;在飲食上注意，既可增強體質，又可增強抗病能力。已患了面癱，就應及時求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應是首選，可以達到標本兼治，以防留下后遺癥。

預防面癱要從小處做起，避免空調、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調整風向或關掉電器。遇到大風和寒冷的天氣，出門時要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以樂觀平和的精神狀態(tài)面對工作和生活，減輕心理壓力，避免過度勞累。如果面部出現麻木等不適，應該及早就醫(yī)。

你好，大家在生活中應該養(yǎng)成健康的規(guī)律的生活習慣，要多注意休息，保證充足的睡眠時間，不要讓自己過于疲勞，勞逸結合可以有效的預防疾病。