怎樣健身
我每天晨起慢跑健身,經(jīng)常性在腰上部右側(cè)發(fā)生氣疼現(xiàn)象,停止運動后癥狀消失,不知為何,經(jīng)常發(fā)生這種情況,因為我的運動方式又不屬于劇烈的,為何還會發(fā)生這種現(xiàn)象,非常影響健身,有時快步行走也會出現(xiàn)氣疼現(xiàn)象,這屬于正常反映嗎?或者是什么病癥的初態(tài)?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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除了在飲食方面多加補充所需營養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)的食品，多吃蔬菜，一日三餐規(guī)律。如果有條件的話，可以去健身房多加鍛煉，里面有很多健身器材都是有利于增強體質(zhì)的，練肌肉，增高都是可以慢慢練成的，謝謝
2016-01-23 02:46
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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首先先確定你想在哪方面進(jìn)行鍛煉，再安排合理的計劃，每天按照計劃來，注意運動合適，同時注意健康的飲食。
2016-01-23 01:14
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你最好到健身房找個健身教練跟劇你的身體狀況了制定健身計劃.
2016-01-22 18:40
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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想要得到一份個性化運動處方必須要做一個全面的體質(zhì)檢測,才能做到有的放矢.以上是對“怎樣健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-22 15:17
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你是什么工作啊！我是開火車的！也經(jīng)常性的腰疼！我找CT，發(fā)現(xiàn)腰椎第3節(jié)錯位！有很多時候這是職業(yè)病！還是去醫(yī)院好好看看！不要大運動，活動腰部，增加腰部肌肉！
2016-01-22 10:13
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