每天要腰部按摸，促進血液循環，每天2次背部及尾骨擦敷,以免引起褥瘡,那就不好治療了.硬板床平躺,注意休息,不要負重活動.建議你服用專業的活血化瘀,接骨續筋藥物八仙接骨寶治療,10天癥狀明顯減輕,40天就可以治愈,以X光片為依據.

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談“腰椎間盤突出癥非手術治療的護理”--供你參照。腰椎間盤突出癥是骨科的常見病和多發病。多發生于青壯年，臨床上以腰痛伴或不伴有下肢放射痛為主要癥狀。　　腰椎間盤突出癥臨床上采用手術治療和非手術治療兩種方法。手術治療因其難度大，費用高，不做首選治療方法，臨床上多采用非手術治療的方法。非手術治療方法包括牽引、理療、手法按摩、骶管注射等。在非手術治療中，護士應給予患者必要的指導，使患者能積極主動地配合治療和護理，以盡快康復。　　護理工作宜從兩個方面有所區別：急性期的目標為減緩疼痛，減輕痛苦；緩解期應加強鍛煉，以盡快恢復正常的生活工作和減少復發為目標。　　1）急性期的護理：　　急性期的病人因疼痛較劇烈，常需住院治療。　　1．在急性期患者應絕對臥硬板床休息2--3周，減輕腰椎負擔，避免久坐。護士應做好日常生活護理。　　2．配合醫生做好各種治療后，向病人講解各種治療的注意事項：①腰椎牽引后患者宜平臥20分鐘再翻身活動。②骶管注射后需平臥4小時，防止出現頭痛頭暈等并發癥。③藥物宜飯后半小時服用，以減少胃腸道刺激。止痛藥應遵醫囑，防止產生藥物依賴。④理療頻率宜適中，太低達不到治療效果，太高會使疼痛加重。　　3．注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因，防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。　　4．飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。　　5．做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持愉快的心情。　　6，病人疼痛緩解后，即開始腰背肌功能鍛煉，加強腰背肌保護功能。功能鍛煉包括五點式和三點式。五點式的方法是：把頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點，使勁向上挺腰抬臀，腰背肌功能加強后可改用頭部及足跟三點作為支撐點的三點式鍛煉方法。鍛煉應循序漸進，逐漸增加，避免疲勞。　　7．病人疼痛緩解后，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部—定要使用腰部保護用具，并注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法：病人宜先滾向床的一側，抬高床頭，將腿放于床的一側，用胳膊支撐自己起來，在站起前坐在床的一側，把腳放在地上，按相反的順序回到床上。　　急性期經過治療疼痛緩解，病人即可回家休養，護士此刻應給病人做好全面指導，直至康復。　　2）緩解期指導及護理：　　1．減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。　　2.加強腰背肌功能鍛煉，要注意持之以恒。　　3．建立良好的生活方式，生活要有規律，多臥床休息，注意保暖，保持心情愉快。　　4．禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等，　　5．病人應樹立戰勝疾病的決心。腰椎間盤突出癥病程長，恢復慢，病人應保持愉快的心情，用積極樂觀的人生態度對待疾病。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。以上是對“腰部損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議最好去醫院檢查一下,不要做劇烈運動.

看你情況，年齡55，有抬重物用力太猛病史，現在不能彎腰，腰痛。建議先拍個腰椎CT看看是否有增生或椎間盤突出。如果片子沒事，就是腰肌挫傷引起的。1，建議拍個腰椎CT，排除腰椎骨骼方面的疾病2，如果片子沒事，就是腰肌挫傷。3，建議配和服用消炎，活血，舒筋類藥物4，疼痛部位局部熱敷5，配合理療

如果腰痛的同時伴有下肢或臀部放射痛的話，極有可能是腰椎間盤突出。如果僅有腰痛癥狀，且有明顯壓痛點急性腰肌扭傷的可能性大。建議您拍一個腰椎CT，以明確診斷!如果是腰椎間盤突出的話，可以根據情況行牽引，針灸，推拿治療，配合穴位注射及活血藥物口服。并注意休息，臥硬板床，腰部保暖。如果是腰肌損傷的話，可行烤電，針灸，推拿及紅花油等外擦。建議去正規醫院行理療治療。祝早日康復！