健康指導(dǎo)：身體瘦弱 有一定遺傳的可能，但也可能是胃腸道疾病，但也可能是飲食不合理所致，建議少吃多餐，不能吃得太多，以防增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良.同時(shí)建議飲食多以易消化吸收的食物為佳，結(jié)構(gòu)搭配要合理，不偏食忌食、粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鎂、錳、鈉、硅、鉻、鎳等。 少吃煙熏、純熱量食物；避免吃油炸；禁食魚(yú)卵等膽固醇高的食物；少食冷飲等；

其實(shí)體重是根據(jù)遺傳還有后天自己的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)決定的，你說(shuō)你睡眠不足，這樣子其實(shí)也很不好，最好每天你能保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)槟愕纳砀呤?56，體重41公斤，如果可以長(zhǎng)到45應(yīng)該比較標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)我覺(jué)得不管胖瘦，其實(shí)只要健康就是最重要的了。