手腳冰涼不定時發(fā)作可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)系統(tǒng)問題、環(huán)境因素等。 1.血液循環(huán)不良：當血管收縮或血液循環(huán)受阻時，血液不能充分到達手腳，導(dǎo)致手腳冰涼。例如長時間保持一個姿勢、血管狹窄等。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，影響機體代謝和產(chǎn)熱，易出現(xiàn)手腳冰涼。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，引起手腳冰涼。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：交感神經(jīng)功能異常，影響血管收縮和舒張，導(dǎo)致手腳溫度調(diào)節(jié)失常。 5.環(huán)境因素：處于寒冷環(huán)境中，身體為了保持核心體溫，會減少四肢的血液供應(yīng)，從而出現(xiàn)手腳冰涼。 總之，手腳冰涼不定時發(fā)作的原因較為復(fù)雜。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

健脾治療，人參健脾丸或者是人參歸脾丸和右歸丸是可以一起使用的，不過需要注意的是如果兩者在一起使用有上火的現(xiàn)象就應(yīng)該停止服用因為兩者都是補陽氣的藥物是很容易上火的

你好，具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.

宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等?！　〖墒呈澄铮盒再|(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

病情分析：脾虛的情況往往是可以引起這種癥狀的。這種情況一般的情況往往是可以吃些山藥大棗等。