飲食良好但身體消瘦且持續(xù)變瘦，可能由多種因素導致，如消化吸收不良、代謝異常、消耗性疾病、精神心理因素、遺傳因素等。 1.消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分消化吸收。例如慢性腸胃炎，會影響營養(yǎng)攝取。可通過調整飲食結構，多吃易消化食物，必要時使用藥物如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等改善。 2.代謝異常：甲狀腺功能亢進，代謝加快，身體消耗增多。需進行甲狀腺功能檢查，確診后使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3.消耗性疾病：如糖尿病，血糖利用障礙，身體消瘦。要監(jiān)測血糖，使用降糖藥物如二甲雙胍、胰島素等。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮等，可能影響食欲和消化。需調整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 5.遺傳因素：有些人天生體質偏瘦，基礎代謝率高。可通過適當增加力量訓練，促進肌肉生長。 如果長期消瘦且持續(xù)變瘦，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

平時多多鍛練下就行，身體好，瘦沒事，關鍵是看著有精神。這樣才是健康美。如果是男生的話建議練下肌肉！

主要是你腸胃吸收不好很多營養(yǎng)流失了，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。