便秘的患者多見于喝水過少、愛吃干的硬的，易上火的食物引起的，一般來說只要注意飲食便秘是可以改善的，平時注意多喝開水、不要吃酸辣易上火的、多吃蔬菜水果，多吃番薯、香蕉、南瓜等，經常運動，保持大便通暢。注意休息，合理飲食，不要吃酸辣刺激的易上火的食物，多喝開水，多吃軟的易消化的，經常運動。

便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。.

您好，便秘也許有內火，也許存在其他內科疾病，由于病因不明確，建議先到醫院內科檢查。如果只是內火便秘，可以用牛黃清胃丸、牛黃上清丸等瀉火治療，具體用哪種要在?？漆t師指導下服用，還可以外用開塞露促進排便；如果有其他疾病引起的，也需要對癥治療后才能緩解便秘癥狀。