晚上做夢是身體不好嗎？？晚上睡覺天天做夢...
2016-01-22 09:02
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晚上做夢是身體不好嗎？？晚上睡覺天天做夢，使得早上起不來，白天上班沒精神，請問是身體的問題嗎？怎樣可以不做夢？。
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
2016-01-22 21:53
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