您好，霧霾天氣如果要外出的話最好帶個口罩，因?yàn)檫@樣可以減少吸收一些粉塵等臟物質(zhì)，能夠預(yù)防一些呼吸道疾病的，而且口罩最好用棉質(zhì)的，這樣不容易傷害皮膚而且方便清洗。霧霾天氣對于心血管疾病的人來說是有很大危害的，所以有心臟病等心血管疾病的人霧霾天氣不適合外出，不然容易使得含氧量過少引起呼吸不暢通，誘發(fā)病情的。

你好，清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

你好，根據(jù)你提供的信息，霧霾是由于環(huán)境狀況不好所引起的，會引起許多呼吸道上的疾病，在霧霾的天氣下要注意盡量避免戶外運(yùn)動，這樣會對身體造成很大的危害，盡量戴上口罩。