你這病因屬于輕微的強迫癥，是由于患者的焦慮情緒引起的。正確的減壓方式可以避免這種癥狀。在工作中，首先要學會自我減壓，采取積極心態應對工作中出現的問題。其次，尋求親情幫助，多和家人交流工作的難題，空閑時間可以外出進行短途旅游。另外，避免過分關注某一負面消息，減少工作的壓力。　注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。　　參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。　　采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益?！　∽⒁庑睦硇l生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

強迫癥是一種神經癥障礙，精神因素是強迫癥的主要發病誘因。王小姐是都市白領階層的代表，他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人很容易產生強迫心理，從而引發強迫癥。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為?；颊弑M可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。對于少數強迫癥(病態程度)可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在專科醫生指導下服用。