長期空腹喝濃蜂蜜水仍便秘且腹部肥胖怎么辦
2025-03-26 09:58
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我每天都空腹喝一大杯濃濃的蜂蜜水，為什么還是會便秘我從小到大都是這樣的，每次都是隔好幾天才上廁所解大號，幾天不上廁所我也不會覺得脹啊，什么的，所以我全身就腹部特別的胖，每天早晨都空腹喝蜂蜜水還是不能緩解呢，連拉肚子我都很少...不知道是不是便秘的原因，我的肚子上面肉都很多
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回答1
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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長期空腹喝濃蜂蜜水仍便秘且腹部肥胖，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道蠕動功能差、精神心理因素、腸道疾病等有關。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，會導致大便干結，難以排出。應增加這些食物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道蠕動功能差：腸道動力不足，無法有效推動糞便移動。可通過腹部按摩來促進腸道蠕動。 4.精神心理因素：長期壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.腸道疾病：如腸道息肉、炎癥性腸病等，也會引起便秘。若癥狀持續不緩解，需就醫檢查。 總之，要改善便秘和腹部肥胖的情況，需要綜合調整生活方式。若情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-03-26 23:04
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