你好，氣血不足的情況可以通過平時的飲食療法調理，也可以用中藥調理，這個要看自己病的嚴重情況了。根據你對自己病情的描述，建議還是去醫院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，對你的身體都有幫助。

氣血不足吃什么中藥：氣血不足的女性不僅僅是導致容顏氣色不佳問題，氣血不足還會使身體產生多種不適，例如月經不調、失眠、心情煩躁等。女人補氣養血可以通過食療的方法進行，女人女性保健補氣血吃什么好？其實氣血不足可以嘗試下中藥，有很多的中醫藥材都有補氣血的功效。女性的臉色暗淡無光、長斑，經常痛經、失眠、心煩氣躁，這些癥狀都很可能是氣血不足導致的。女人氣血不足就改補，怎樣補氣血，最簡單的方法就是食療。女人補氣血吃什么好，試試我們中醫補氣血的方法，中醫中很多藥材都是有很好補氣血療效的：一、氣血虛的人需要哪些中藥補品1、氣虛的人需要的補品有人參，人參有很多種類之分，有西洋參、野山參、紅參還有白參等。像生曬參就是白參，朝鮮參和高麗參是紅參。2、血虛的人需要的補品有當歸、阿膠。這兩種藥材是補血的經典藥，阿膠被譽為“補血圣藥”，可以用來補血止血和滋陰潤肺。二、補氣血吃什么1、補氣要吃什么：像人參、黨參、淮山藥、白術、黃芪還有荔枝肉等這些東西都是有著補氣作用的。2、補血要吃什么：可以補血的東西有很多，除了藥物之外還有些食物也具備補血的功效，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉還有花生，藥材的話有熟地黃和白芍等。三、補氣血經典食品補氣血的經典食品就是棗。蛋白質、糖類、有機酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當中所含有的成分。紅棗既營養又美味，棗還可以拿來治療身體的一些虛證，起到補血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我國古代的《內經》中就有這樣的記載“棗為脾之果，脾病益食之”。采用這些中藥補氣血，可以幫助女性調理月經問題。月經不調或者是月經量多的女性，可以選人參、當歸、黃芪等中藥來調節。一些中成藥也可以幫助女性補氣血，例如烏雞白鳳丸和阿膠不血漿等。女性補氣血除了藥補之外，還應該注意食補，多吃魚蝦、獼猴桃、桂圓、芝麻、菠菜等有益。四、嚴重的氣血不充足佐以補血產品女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應該選對產品，在加上適當的食療進步。經過最近的調查研究，希泊妮血紅素是現在女性們想要補氣血的首選，希泊妮血紅素不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善，還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用，氣血充沛，就可以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。

建議看中醫，氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗)等。醫生詢問：

氣血不足主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如阿膠黃精丸或是四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等

長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因后積極對癥治療,以免影響身體健康.找到原因針對性的治療。首先注意是否是有如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,貧血等。建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。