年齡大的老人預防骨髓瘤，需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒等方面加以注意。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。注意個人衛生，預防感染。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動和受傷。 4.定期檢查：每年進行全面的身體檢查，包括血常規、生化指標、影像學檢查等，以便早期發現異常。 5.情緒：保持良好的心態，積極樂觀，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 6.避免接觸有害物質：如化學毒物、放射性物質等。 總之，老年人預防骨髓瘤需要綜合多方面的措施，長期堅持，并關注身體的變化。一旦出現異常癥狀，應及時就醫診斷。

您好，下幾種骨痛的特點或與骨痛相關的臨床特點可供參考。⑴骨痛的部位，由于骨髓瘤細胞最初侵犯的是骨髓造血組織，多發性骨髓瘤的骨痛多發生在此處。⑵由于骨髓瘤細胞是隨骨髓呈彌漫性侵犯，由此而導致的骨損害是廣泛。⑶由于扁平骨骨皮質都比較薄，以及骨骼負重或受力等原因，骨痛以腰骶部為最多見