您好，黃褐斑通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臟器功能紊亂，血液和血液失衡，代謝廢物不能及時(shí)有效排出。建議你做防曬和補(bǔ)水結(jié)合，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，少吃辛辣食物，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣可以有效地抑制斑點(diǎn)的增加，而且對(duì)于長(zhǎng)斑，你可以應(yīng)用藥物祛斑，一般一段時(shí)間你可以。你能看到一個(gè)良好的褪色效果。

你好，要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,另外夏季避光日曬.適當(dāng)使用防曬霜啊.保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.

引發(fā)雀斑身體內(nèi)在的原因；1.內(nèi)分泌失調(diào)（痛經(jīng)、習(xí)慣性流產(chǎn)、人流、口服避孕藥、月經(jīng)期有血塊）2.便秘3.慢性病（宮勁炎、子宮內(nèi)膜炎、腎炎、肝炎）4。營(yíng)養(yǎng)不良。詳情請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢中藥o菲祛斑咨詢中心

雀斑為發(fā)生于面頰部位的黑褐色斑點(diǎn)，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經(jīng)常有家族史。1.防曬！此條非常重要！因?yàn)樯咦钆氯諘瘛Ｈ展獾谋窕騒線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季　　2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容　　4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰啵】梢栽斐缮习俜N的副作用！導(dǎo)致嚴(yán)重毀容　　5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。　　7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。　　8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點(diǎn)。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療.平時(shí)要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起。注意滋潤(rùn)皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療.

你好，生活中注意不要飲用顏色深的飲料，像咖啡、可樂之類，炒菜少用醬油。其余的可以用鮮蘆薈敷敷臉，也可以每周做個(gè)美白面膜。這樣的話就是需要你堅(jiān)持做，有效果，但是效果不是很理想。每個(gè)人情況不一樣，大部分人使用中藥調(diào)理很管用，建議你用唉碧麗詩(shī)試試，這個(gè)效果不錯(cuò)，希望對(duì)你有幫助。