你好：可能是存在腰椎間盤突出壓迫坐骨神經向下放射所致，也可能存在下肢血運障礙，這種情況與情緒緊張、過度勞累、氣血虧損都有一定關系，這種情況最好定期做腰椎平位片及下肢彩超檢查，應明確病因及診斷后對癥治療，可選擇針灸及適量運動、目前國內最好的SDS非手術脊柱減壓系統、藥浴等綜合治療，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環。應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及煙酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規范性。

你好，后腳跟內側走路會疼可能是由于滑膜炎引起的，時間長了可以出現關節不適的癥狀建議你可以用硫酸鎂溶液熱敷治療，服用布洛芬緩解疼痛，平時注意避免經常活動

您好，這種情況建議可以到醫院拍個片子檢查一下。建議可以到醫院骨科做進一步檢查，注意休息，希望我的回復對您有所幫助。