您好，您說您曾使用過減肥藥減肥，現在依舊肥胖尤其是上身，感覺胃寒，消化不好。結合您的年齡，我感覺您的消化與您的服用減肥藥有一定的關系，但是與您的飲食方式和習慣關系最大。此外中醫講胖人多痰濕，痰濕過多也會影響脾胃的運化。因此，結合您的情況和年齡，我建議您飲食宜清淡，少吃肥甘厚膩的食物（這些食物容易聚濕生痰），少喝碳酸飲料。平時可以多做運動，比如慢跑，游泳，跳繩，仰臥起坐等。平時可以食用茯苓，白術，山藥，等健脾利濕的食物和中藥（藥食兩用的食物），調理脾胃，助于運化。對于脾胃虛寒可以吃附子理中丸或者理中丸都行。對于氣虛，可以用黃芪泡茶喝，既補氣又健脾。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

健康指導：您好！夏季運動的最佳時間是早上9時之前和太陽落山之后，選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。飲食也要做調理，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，減肥貴在堅持，希望我的回答可以幫到您！

你好，減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，如果感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食運動方面可以經常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調節就行了。

您好，看過您描述的情況，您的身體肥胖，應該是由于在日常的生活中缺乏運動鍛煉身體，每天過量的飲食等原因造成的肥胖您的情況可以通過運動和控制飲食進行減肥，每天堅持跑步，跳繩20分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，日常的飲食中多吃一些青菜，水果等纖維素含量高的食物，祝您減肥成功