不孕不育患者日常要注意飲食、作息、情緒、運動和避免不良習慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃含鋅和精氨酸的食物，如花生、大豆、雞肝、魷魚等。
2.作息：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.情緒：調節情緒，減少焦慮和壓力，保持心情舒暢。
4.運動：適度運動，增強體質，如慢跑、瑜伽等。
5.避免不良習慣：戒煙戒酒，避免接觸有害物質和高溫環境。
總之，養成良好的生活習慣對改善不孕不育狀況有一定幫助。

你好，很高興為你解答。建議在平時的生活中多注意飲食的合理，加強鍛煉身體，少吃帶有刺激性的食物，少抽煙少喝酒，不懂的可以問問我的，希望我的回答對你有幫助。

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