頭發稀疏了
才去理發，而且記得頭有點油反而還用了一瓶有焗油作用的洗發水，再加上熬夜，可能那段時間有點壓力吧，還有那個時候也不怎么鍛煉自己的身體，之前我頭發很多的，很茂密，一下子掉的有點稀疏了，半年里的這么多因素，我知道要調節壓力，改善自己的習慣，比如勤洗頭，不熬夜，多鍛煉身體，不吃那些辛辣的，多吃堅果啊芝麻什么的，還有就是可以抹一抹生姜，可是我不知道這要堅持多久才能有明顯的改善，還有沒有其他好的辦法，我只是想知道多一點，我的頭發就是大四下學期各種因素導致的，身份證上的照片和現在的頭發差的太大了，我頭發挺軟的，還有自來卷，現在好稀疏，求醫生的適合我這種情況的建議，謝謝！
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回答5
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠
2016-01-23 10:42
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回答4
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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你好，像是你這種情況可以口服些補腎的食物的像是黑米，黑豆，芝麻的，另外可以用何首烏洗洗頭的。
2016-01-22 22:17
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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脫發跟遺傳，飲食，情緒，工作緊張壓力等許多因素有關系。從中醫角度來講往往跟血虛，腎虛的關系比較密切。注意減輕各種壓力，保持心情舒暢，調理好睡眠，可以用中藥調理。平時適當多吃一點大棗，山藥，茯苓，芡實，黑芝麻，核桃等食物。
2016-01-22 21:14
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這情況建議積極補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠，合理的飲食，
2016-01-22 17:14
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好!情況已悉，此病主要是脾腎虛弱，脾失健運，氣血不和所致的以上癥狀。建議你可以口服七寶美髯丹和六味地黃丸，禁辛辣食品，可以多吃黑芝麻、黑豆，會改善你家的癥狀。
2016-01-22 11:40
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