你好，產(chǎn)婦宜天喝2杯牛奶，應(yīng)該多吃魚，肉，蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，動物內(nèi)臟，紅肉補(bǔ)充鐵元素，平時可以黑芝麻，花生，紅豆，黑豆，大棗煮粥喝。多吃果蔬。平時注意防風(fēng)保暖，不能洗頭洗澡，應(yīng)忌口，比如牛羊肉，魚蝦等。菜越淡越好。

你好，當(dāng)分娩后，產(chǎn)婦身體失血，生殖器官發(fā)生損傷，新生兒的生長發(fā)育，需要大量母乳的分泌。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品最好有豐富的湯水，以滿足奶水的分泌，給產(chǎn)婦要補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，以補(bǔ)充產(chǎn)婦鈣質(zhì)的流失，還要多吃一些蔬菜、水果。建議補(bǔ)充充足的維生素，月子里的產(chǎn)婦和新生兒需要各種營養(yǎng)成分，對維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產(chǎn)婦增加食欲，幫助消化，對緩解產(chǎn)后便秘有一定的作用。最好是吃新鮮的水果，吃完水果后，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕，吃水果時要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后適當(dāng)燙熱再吃，以免發(fā)生腹瀉。

你好。補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物。動物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物的臟器；植物蛋白質(zhì)，如豆類，以大豆制品為最佳，補(bǔ)充含維生素的食物，如蔬菜、瓜果類含大量人體需要的維生素。注意粗細(xì)糧搭配；注意鐵、鈣、磷、碘的補(bǔ)充。孕婦要多吃些含鐵量高的動物血、肝、蛋黃，以及綠葉菜、大豆等。還要多吃些骨頭湯、魚、蝦，孕后期可服些鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，海帶含有碘；孕中期和孕晚期，胎兒生長速度快，這段時間尤其要多補(bǔ)充些營養(yǎng)；孕婦忌食下列食品：桂圓、人參蜂王漿、可樂型飲料、熱性香料、濃茶、罐頭食品，方便食品、黃氏燉雞等。

你好，對于產(chǎn)后產(chǎn)婦需要多進(jìn)行休息，母乳喂養(yǎng)的話可多喝下奶的湯水。由于寶寶剛出生，產(chǎn)后白天夜間都需要陪伴寶寶，產(chǎn)婦可在白天趁孩子睡著時多進(jìn)行休息。產(chǎn)婦飲食上要注意，盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，母乳喂養(yǎng)的話在哺乳期間都是要多吃有營養(yǎng)的食物，使奶水變的有營養(yǎng)。

您好！女性生產(chǎn)后身體相當(dāng)?shù)奶撊酰由蠈殞毘阅蹋援a(chǎn)婦需要加強(qiáng)營養(yǎng)才行。建議給產(chǎn)婦每天吃多含蛋白質(zhì)的食物，比如雞、魚、瘦肉、黃骨頭等等，同時多喝湯汁的東西，比如鯽魚湯、骨頭湯，每天至少需要喝3000-5000ml湯汁，多吃蔬菜水果。這樣的話營養(yǎng)就很不錯了，奶水也會很好的。