蘋果減肥的方法①連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物.②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止.③不管什么種類的蘋果都可以,不過(guò),最好是紅蘋果.青蘋果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃.④蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存.⑤在這三天內(nèi),口渴時(shí),你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麥茶,紅花茶,魚腥草茶等.⑥減肥期間,你的腸胃會(huì)很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶,咖啡,綠茶,烏龍茶等,以免腸胃不適.⑦在蘋果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄.參考資料：【魔方瘦身1+1—全國(guó)唯一網(wǎng)上指定銷售網(wǎng)站】

堅(jiān)持進(jìn)行胸大肌的練習(xí)，可以變小一點(diǎn)，祝心情快樂(lè)

減肥試試應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉和低熱量飲食試試.

沒(méi)有特別好的辦法除非就是做手術(shù)治療但是有一定的風(fēng)險(xiǎn)

少吃高脂肪食品做小負(fù)荷的胸肌運(yùn)動(dòng),使得胸部肌肉緊致