您好，患者朋友出現高血脂以后可以經常的吃一些山楂，山楂當中含有生物類黃酮和豐富的維生素c能夠擴張血管壁降低膽固醇，也可以經常的吃一些蘋果，蘋果當中具有豐富的果膠，能夠更好的幫助我們排泄。患有高血脂的患者最好是不要經常喝咖啡，因為咖啡因會增加體內的膽固醇，所以經常的喝咖啡的話會讓患者出現代謝困難，經常的容易發胖，容易引起血脂升高

首先要進行飲食控制,少吃高脂肪飲食如肥肉,魚子，動物內臟,蛋黃等，需要戒酒，增加運動，服用貝特類調脂藥物

過度肥胖者應適當限制飲食，使體重減至正常范圍。不要暴食，避免各種誘發因素，及早發現，及早治療。　

如果你的家人患有高血脂的話，給你個食譜，可以參考一下。早餐：脫脂牛奶250克，面包100克，萵筍絲100克，香蕉1小根。午餐：米飯200克，豆腐100克，蘑菇150克，胡蘿卜150克，痩牛肉50克，小米粥100克，花生油8克，一個大蘋果。晚餐：饅頭150克，草魚100克，冬瓜150克，西葫蘆150克，酸奶125克，花生油7克。

平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在當地醫生指導下口服：藻酸雙脂鈉,脂必妥等。