您好，這樣的話調整睡眠的時間便可，這樣人體生物鐘也會更穩定。簡單的說成.人每天保持有6-7個小時的睡眠就可以。繼續觀察，也別給自己心理壓力，睡眠時間適中就好，過長過短都有負面影響，還有，期間可以少選擇茶類跟咖啡等含咖啡因的飲品。

你好，考慮神經衰弱的表現，可以調整心態,服藥谷維素和安神補心丸觀察效果

你好，考慮是屬于心脾失養導致的癥狀，可以使用點滋養心脾的人參歸脾丸加上點安神定志丸進行口服治療一下就是可以的

一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"；四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；