一般產后1天就可以下地行走了,吃的主要是加強營養(yǎng)補充就行,多吃高蛋白等食物,盡量清淡避免刺激,問題不大!

產后半月能吃紫菜冬瓜和水果均衡營養(yǎng)注意產后保健即可

你好可以吃的注意加強營養(yǎng)飲食清淡即可注意陰部衛(wèi)生

如果身體允許產后隨時都可下地活動,越早越好,但要逐漸增加活動量,最好在醫(yī)生指導下活動,不要過于保守,因產后身體比較差,飲食要易消化,富營養(yǎng),不要吃生冷,刺激性,難消化,油膩食品,多變化品種,增加各種營養(yǎng)的補充,注意生活調養(yǎng),居室無污染,防止感冒,心情愉快.以上是對“產后保健知識”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!分娩后就進入產褥期了,一般這一個月產婦按照風俗都要在家坐月子,所以首先室內的空氣不要太高,保持新鮮空氣有流通,但不能有對流的空氣,一般窗戶和門只開一個.溫度在22度-24度,有一定的濕度,不要太干燥.1產后陰道有血性分泌物,宮縮痛,一般3-5天,都是正常的.產后2-4小時應下床開始自解小便.如果經陰道生產順利,體質好的話,產后6-12小時內可起床稍事活動.一般2天后可下床活動,但只在室內,少量多次適當活動,這樣是為消化一下食物,防止便秘.產后1小時可進流食或清淡半流食,以后可進普通飲食.食物富有營養(yǎng),足夠熱量和水分,多吃蔬菜.若哺乳,應多進蛋白質和多吃湯汁食物,并適當補充維生素和鐵劑.2乳房的護理：建議按需哺乳,生后的24小時內,每1-3小時哺乳一次.生后的2-7天內是母體泌乳的過程,次數(shù)應頻繁,母體下奶后一晝夜應哺乳8-12次.最初哺乳時間只需3-5分鐘,以后逐漸延長至15-20分鐘.讓新生兒吸空一側乳房,再吸吮另側乳房.第一次哺乳前,應將乳房,乳頭用溫肥皂水及溫開水洗凈.以后每次哺乳前均用溫開水擦洗乳房和乳頭.母親要洗手.哺乳時,母親和嬰兒都要選擇舒適的姿勢,需將乳頭和大部分乳暈含新生兒的口中,用一手扶托并擠壓,協(xié)助乳汁外溢.防止乳房堵住嬰兒的鼻孔.每次哺乳后,應將嬰兒抱起輕拍背部1-2分鐘,排出胃內空氣以防吐奶.哺乳期一10個月至一年為宜.3健身操：盡早適當?shù)幕顒雍彤a后健身,有助于體力的恢復,排尿和排便,避免或減少靜脈血栓的發(fā)生,且能使骨盆底及腹肌張力恢復,避免腹壁皮膚過度松弛.產后健身操包括能增強腹肌張力的抬腿,仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作.產后2小時開始加做胸膝臥位,以預防和糾正子宮后位.上述動作每日做三次,每次15分鐘,運動量逐漸加大.睡覺時盡量俯臥位多一些,及側臥位,減少仰臥位,這樣避免后位子宮的形成.因為后位子宮以后會總腰酸,下腹下墜感,并且上環(huán)等不容易上等.4產褥期內（42天內）,禁止過性生活.42天后,應采取避孕措施.一般正常產后3-6個月可上環(huán),剖宮產6個月以后上環(huán).最后,祝你生產順利,產褥期心情愉快,寶寶健康可愛!