潤肺、養肝、補腎，可以到專業的中醫院做一些膏劑或者一些藥膳。多吃些水果如梨、蘋果等，還有腰果、黑色補腎的食品，喝湯的時候稍微加點醋，易于肝對營養的吸收和易于補鈣。冬季穿衣，不宜太厚太暖，以不冷為宜。適量的散步和曬曬太陽，開闊的心胸和良好的狀態也是很重要的。

秦方本草九九養生粥料這是一款現在在市場上賣得不錯的，因為它對我們的胃有好處，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎么說好都是沒用的，一定要自己親身體驗。醫生詢問：你可以去試著去買點。

我有慢性淺表性胃炎，在冬季該如何保養，平日吃什么？冬季，由于寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，容易導致胃病復發冬季需要養胃。喝秦方本草九九養生粥料可以的。桂棗山藥湯：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

你好限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；