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您好！一天上網3-5個小時左右就好了。電腦輻射在一定程度上會影響身體的。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。室內光線要適宜，不可過亮或過暗。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物。
2016-01-23 14:21
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這方面你沒有標準，只要感覺疲勞就要休息、活動。
2016-01-23 02:58
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最好天上1-2小時為宜,但在這1-2小時之間要每隔45分鐘左右活動一次,向遠處眺望一下,或者看看綠色植物,這樣對眼睛有好處!
2016-01-22 17:24
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