建議尋求心理咨詢的專業(yè)輔導(dǎo)和療程治療現(xiàn)在有專門的口吃康復(fù)中心

心理分析：你好，口吃主要是心理因素導(dǎo)致的，另外不良刺激一般是指不良情緒刺激，例如緊張，憤怒，恐懼等都屬于不良刺激，會(huì)對(duì)心理狀態(tài)造成損害。心理指導(dǎo)：要克服口吃，主要是克服緊張情緒，而要克服緊張情緒，主要靠多加練習(xí)，你可以在朋友的幫助下，模擬人多的場(chǎng)合進(jìn)行演講，期間有意識(shí)的讓他設(shè)置一些難題，讓你自己去化解，要堅(jiān)持下去，強(qiáng)迫自己去面對(duì)這些令你緊張的情景。建議看看電影國王的演講，你會(huì)有所收獲。

可能自己有一些比較特殊的成長(zhǎng)經(jīng)歷，也可能自己的家庭教育限制了自己人格的健康發(fā)展。自己出現(xiàn)了口吃的情況，與自己不良的性格特征和缺乏心理健康的意識(shí)，有很大的關(guān)系。任何的疾病，都是有內(nèi)因和外因這兩個(gè)必要條件的。內(nèi)因是辦法的根據(jù)，外因是變化的條件，外因通過內(nèi)因而起作用。所謂的不良刺激，就是指容易加重自己的病情，容易導(dǎo)致自己不良情緒產(chǎn)生的外界不利因素。比如說言語的刺激，人際關(guān)系的緊張，生活事件的打擊和現(xiàn)實(shí)生活的壓力等。口吃的形成，肯定有一定的性格特征的，而這種性格特征使自己出現(xiàn)了一定程度的社會(huì)適應(yīng)不良，而一定程度的社會(huì)適應(yīng)不良在一定刺激的作用下，慢慢地導(dǎo)致了口吃的發(fā)生。并且自己平時(shí)也缺乏心理健康的意識(shí)，也使得口吃遲遲不能得到有效的解決。建議自己還是需要通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)和廣泛的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)這兩種方式來優(yōu)化自己的性格，來提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力。自己有了一個(gè)比較明確的人生方向，有了一定的滿足感和幸福感，窩我想在潛移默化之中，自己口吃的問題就會(huì)得到有效的解決。

心理分析：化解情緒最好的辦法不是抑制它，而是接納它。因?yàn)榍榫w也是你自身的一部分，當(dāng)你能夠接納它，它自然就會(huì)給你的行為帶來促進(jìn)作用。心理指導(dǎo)：當(dāng)你遇到會(huì)讓你緊張的情景時(shí)，你可以跟自己進(jìn)行這樣的對(duì)話：我現(xiàn)在感覺到害怕，緊張，焦慮，我害怕我會(huì)在眾人面前表現(xiàn)不好，影響大家對(duì)我的印象。那現(xiàn)在我就跟我的害怕，我的緊張和我的焦慮在一起一會(huì)兒。也就是一個(gè)人能夠去接納自己弱的一面，他才能去面對(duì)它。同時(shí)你也可以通過一些角色扮演去化解，或者去自我成長(zhǎng)

（1）解除說話時(shí)的緊張情緒,并注意消除不良刺激.　　（2）加強(qiáng)說話訓(xùn)練.