你好,根據你說的有糖尿病主要是要增加運動,監測血糖,按時按量服藥,控制血糖在正常范圍內,控制飲食,盡量避免心腦血管疾病和并發癥的發生.平時采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動物內臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒有利于降低血糖.

隨著年齡增長不可避免的會出現動脈硬化，可以采取相應的藥物治療和飲食調理。避免血管硬化的高危因素，比如戒煙、積極控制血壓血糖血脂等，予以改善微循環、調脂、抗血小板聚集等藥物，飲食上多食黑木耳、香菇、番茄等，少量飲用葡萄酒也可軟化血管。

健康指導：平時飲食要清淡，多吃含纖維素豐富的食物，這類食物可以降低血清膽固醇濃度，有保護腦血管健康，多吃燕麥，玉米，糙米，洋蔥，大蒜，香菇，黑木耳，芹菜，海帶，紫菜等，多吃魚油，多喝水，限制高脂肪高膽固醇高鹽的食物。

健康指導：建議：控制飲食，若肥胖減肥，少吃油多的食物（如肥肉、油炸食物、動物內臟、全脂牛奶、雞蛋等），多吃新鮮蔬菜水果菌菇類豆類食物，主食粗細搭配，戒煙戒酒。保健品類建議可以適當服用的有深海魚油、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、葡萄籽多酚等。

在飲食中應注意“五多五少”。（1）“多主少副”，即多吃主食，少吃副食。大米、白面含糖量高，營養較豐富，又容易消化吸收，其主食的地位誰也爭不去。其它雜糧和豆類，雖然營養價值很高，但難以消化吸收，只能甘當“配角”。合理的搭配應為：三七開。（2）“多菜少果”，即多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和疏通腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，是人們三餐離不開的寶貝。可是，現在有許多人把早餐稱為“早點”，不僅吃得少，而且不吃蔬菜。筆者在北京某社區說到早餐要吃蔬菜時，幾位70多歲的老人驚呆了，瞪著大眼反問“怎么早餐還得吃菜？”看來早餐不吃菜者，大有人在。蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝；若缺少它，肝臟代謝就差；尤其從晚餐到早餐，已經10多個小時未進食，機體急需營養，早餐若吃不好，等于大半天沒吃好飯，長期下去，身體怎能承受得了。水果中營養較豐富，能幫助消化，倘若是吃多了，反而有害。日本有個地區盛產水果，那里的人們平均壽命低于其它地區。專家一考察，發現那里的人們水果吃得太多。因水果中含有較多的鞣酸，若吃多了，不僅傷脾胃，也傷肝腎，影響消化吸收。因此，要多菜少果。合理的搭配應為：三七開。（3）“多奶少肉禽蛋”，即多喝奶類，少吃肉禽蛋類。中國人均每天缺鈣300多毫克，若能每天補充一袋奶（250克），將有利于健康。雞鴨魚肉蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和部分維生素，而且鮮香味美，誘人食欲。其缺陷是，膽固醇、動物性脂肪含量高，若吃多了，很容易使人發胖，誘發三高癥等現代富貴病。因此，要多奶少肉禽蛋類。（4）“多水少油”，即多飲水，少吃油。水是萬物之母，水是生命之源。油能融化脂溶性維生素（A、D、E、K），改變食物的口味，提供人體所需的能量，若吃多了，容易發胖，誘發高血脂、高膽固醇、動脈硬化等心腦血管疾病。從科學的角度來看，水和油的比例為，百份水（常人每天2500毫升），1份油（常人每天25克植物油）。（5）“多彩少單”，即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、咸；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到大家的愛好。可是，春天肝最累，應多吃些肝臟喜歡的綠色食物。同時，還應注意“省甘增酸”，即少吃酸的，適當增加甜食，以養脾胃。