和您彎腰駝背有一定關系的，您練習瑜伽和健身操的動作可能多半是針對手臂和大腿的，所以才會出現手臂和大腿比您的小肚子瘦的快。我建議您可以多做一些鍛煉腰部的項目，比如側轉、扭腰、轉呼啦圈、仰臥起坐（每天選其中的1到2項共運動30分鐘）等等只要能鍛煉腰部的都可以瘦小肚子，還有吃完飯后先站立20分鐘或漫步10分鐘再坐下來學習或看電視，希望您能堅持下去，不僅可以瘦小肚子，而且可以鍛煉身體。

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

運動是一件持之以恒的事，通過鍛煉，也許體重不會很快下降，但身體肌肉的組成比例會有改變，蛋白質增加，肌纖維增粗，看起來會比較結實、健康。肚子上的肉是最容易漲上來又不容易減下去的，習慣性姿勢不良，會導致贅肉增加，要想減去腹部的肥肉，要做針對性的訓練，最好再健身館里，咨詢一下相應的健身教練，合理安排。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦　腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。