得了抑郁癥平時生活上要注意什么
2016-01-22 16:26
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最近我總感覺自己郁郁寡歡的，可是也沒什么不開心的事情，有時候甚至會出現失眠的癥狀，去了醫院之后，醫生說我得了輕度的抑郁癥了，在生活中一定要注意，會幫助改善病情。
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好！壓抑癥是長期的壓抑導致的，最好是多和家人朋友溝通，還要放松心情。平時多曬曬太陽。多看一些搞笑的電影會對你有幫助。
2016-01-23 11:47
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上微笑匿性抑郁癥
2016-01-23 06:21
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，建議多出去走走，在青山綠水中換一種心境。聽一些積極向上，催人奮進的歌曲音樂。應該盡量分散注意力。飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2016-01-22 17:49
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