你好，1.營養是體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，要及時補充，足量供給。2.體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。1.平時注意肉、蛋、豆及豆類食物和鈣、磷、維生素AD、維生素C等的補充。2.體育活動如懸垂擺動、跳起摸高、球類活動、跳躍性練習對增高都有一定效果。

你好，首先長高的情況，跟父母的基因遺傳有一定的關系，其次則是平時飲食消化導致的結果。針對你的情況，首先可以去醫院檢查下骨骺端閉合情況，同時注意平時的飲食，一定要消化吸收好，否則就沒有什么營養來長身體的。建議去醫院做個骨骺腺閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強營養，補充維生素，蛋白質，飲食應均衡，適當補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。以上是對“怎么樣讓身高長的更高些，我現在是179.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這樣的情況應該是還有長高的空間的，不放心的話，最好是去醫院做個骨骺線檢查。想要增高，平時自己多注意鍛煉身體，這才是最科學的方法。象跳高、打籃球、跳繩都是最好的鍛煉方法，堅持下去，是很有效果的。另外，平時也要注意多吃點肉類和蛋類食物補充營養。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高