減掉臉上肥肉需綜合多方面，如飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、面部按摩、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.增加運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩面部，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝正常進(jìn)行。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮，以免影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致肥胖。
總之，十天內(nèi)減掉臉上大量肥肉有一定難度，但堅(jiān)持上述方法會(huì)有幫助。

您好，這個(gè)是很難一下就能減掉臉上肥肉的。減肥是個(gè)長期過程，需要堅(jiān)持，對(duì)于臉部的肉很多可以經(jīng)常做面部按摩等的。

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物

健康指導(dǎo)：你好:首先你要明白減肥是個(gè)過程不能急于求成所以你要擺正心態(tài)保持好的心情。還有就是臉胖是肥胖引起的的話雞就建議你及時(shí)減肥首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，平時(shí)不要熬夜喝酒保證睡眠充足，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪。如果是臉盤大則需要手術(shù)了

您好，這個(gè)是很難一下就能減掉臉上肥肉的。需要長期減肥是個(gè)長期過程，需要堅(jiān)持，對(duì)于臉部的肉很多可以經(jīng)常做面部按摩等的。

健康指導(dǎo)：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產(chǎn)品，您可以采取健康合理的方式進(jìn)行減肥。建議您采取科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，您可以早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做三百個(gè)仰臥起坐，連續(xù)堅(jiān)持三個(gè)月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。希望我的答案能夠讓您滿意。