你好,以你的年齡還可以增高的.多喝牛奶,多運動跳繩籃球摸高等人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）:身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,

人是否長高,要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉.某些情況下,比如生長激素,甲狀腺素,性腺激素分泌不足而致的生長遲滯,給予適當的補充后會有一段生長趕上的現象,那也是因為生長板還沒有閉合,軟骨細胞仍可以接受刺激,分裂,骨化.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.1,百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋：各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪.10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.

不要著急,這個急也沒用.首先,個子高低與父母有關,且占很大比例;其次,個子高低與后天因素有關,比如,營養鈣質\吸收運動\等都有關.還有,男孩兒的發育較晚,可能到你上高中時,突然有一段時間特別能吃,而且感覺到腿痛,這可能就是處于快速增長期了.不要著急,你才15歲嘛,平時一定要注意多運動,特別是向上的運動,比如打得籃球等,同時牛奶一定不能斷,每天保證喝一袋.相信你會長高的,只是時間問題,等著你的好消息.

一年只長了1.1cm也是正常的,孩子的升高有一半是由父母的身高決定的,若是男孩子一半都會比爸爸高,你這一年的營養是否能跟上?睡眠是否充足?這些都跟身體長高有一定的關系的.不要去吃藥和大激素,因為才15歲,人在18歲前都可以長高的,14-15歲時身體發育最快的時期,要加強營養,要有充足的睡眠,還要經常鍛煉身體,正所謂吃好睡好身體好,只要做到這幾方面,你一定可以再長高的.

男15歲是否可以繼續長高不建議男的長身體的年齡一直到20歲,而且開始猛長的時間稍晚,如若你父母不矮,暫時可以不用擔心.平時營養一定要夠,多攝取蛋白質蔬菜,少吃零食,一定要吃早餐,多多運動如球類啊跳起摸高等,對長高都有好處.不建議你打激素.