早上喝鹽水或開水各有利弊，包括對腸胃影響、減肥作用、補充水分等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腸胃影響：鹽水可能刺激腸胃，開水更溫和，能保護胃黏膜。
2.補充水分：開水能直接補充身體所需水分，鹽水可能加重腎臟負擔。
3.減肥作用：鹽水可能促進排泄從而輔助減肥，但效果有限且因人而異。
4.血壓影響：鹽水可能升高血壓，而開水一般無此影響。
5.口腔清潔：適量鹽水可清潔口腔，開水作用較小。
綜合來看，早上喝開水更適宜，一般能滿足身體需求且較為安全。

尊敬的女士您好。如果您的運動量不是很大。建議您早上和溫開水。過量攝入食鹽不利于健康。請您低鹽低脂飲食。大量出汗。才需要補充鹽類。

你好，你現在的情況我建議你喝白開水，不要擔心。你好，像你現在的情況早晨喝鹽水的話是會增加心臟的負擔的我建議你還是喝溫的白開水，注意適當的休息，祝你生活愉快。