失眠的人應(yīng)該注意什么的才好的？
最近是心事特別的多的，到了晚上也是會(huì)亂想，真的是睡不著覺，強(qiáng)迫自己不想也是沒有什么作用的，現(xiàn)在是想來這里了解一下，這個(gè)失眠的人，要怎么來注意才好的，真的是想吃藥了。
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^冥想使自己放松，睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉剑砩吓菖轃崴_，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，幫助人很好的睡眠。祝身體健康。
2016-01-23 18:09
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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