氣虛體質運動方法拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后，兩腳懸空，前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。“吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續做十余次，屬于“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。以上是對氣虛體質運動方法做出的分析，專家指出氣虛體質運動方法有很多，大家在選擇的時候一定要選擇最適合的方案，只有最適合的才會取得更好的養身個效果。希望我的回答能幫助到您祝您健康

如果明確有氣虛的話，單用補氣的藥物就可以了，氣血雙補是可能存在一些副作用的。一般補血的藥物多為滋膩之品，有礙于脾胃的消化吸收，另外，還有一些補血藥同時具有活血作用，如果有月經過多的情況，也可能會增加出血量。宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

不會的，一般補氣可以加少量補血中藥，血為氣之母，血能生氣的。市場上一般有補血藥、氣血雙補藥，很少有單純的補氣藥。單純的氣虛，對年輕人說，一般輕的是不需要吃補氣藥的，更不需要吃氣血雙補的藥，補氣容易生火的，所謂：“氣有余便是火”。可以用食療、藥膳調理。