健康指導：根據提供的信息來看，建議最好調節日常飲食結構，有食物補充體內營養，營養素制劑補充存在過量致中毒的可能。同時維生素e可以在人體儲存，長期服用有導致中毒的情況。人體對營養素的需要吸收時間與自身缺乏情況來調節的，種類差異影響不大。

您好，不要買這種藥用的維生素，那些都是化工合成的，人體是吸收不了的，您如果想補充維生素的話，多吃點蔬菜水果就行了，而且維生素并不是多多益善的，您平時的吃飯微量元素就已經足夠了，如果再人為攝入很容易造成微量元素在身體內的蓄積，這樣反而容易造成代謝的失常如果您想補養身體，正常的吃飯營養就可以了，如果真的是有病的話，維生素是不可以代替藥物的，建議不要盲目聽信廣告醫生詢問：

你好，很高興為您解答。平常少量攝入是可以的可以起到美容養顏作用。但是藥物都有一定的副作用，建議你不要長期吃可以通過平常的飲食攝入這些維生素