你好，產后抑郁癥的治療有很多方法，比如心理治療、藥物治療、運動治療等，但食物治療既簡單方便，還經濟實惠，許多患者都采取食物治療。抑郁的人可以攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。

您好，產后抑郁是很多女性在生完寶寶后會出現的一種疾病，產后抑郁癥給人體帶來的傷害是很大的，嚴重的患者可能會導致自殺。產后抑郁癥的治療方法是很多患者想要了解的問題，為了減輕患者的痛苦建議患者采用中醫的方法來進行治療。1、營養療法。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。2、體育鍛煉。產后抑郁癥的治療適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。適度運動。放松心情做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更可以使體內自動產生快樂元素，使產婦心情從內而外地快樂起來。3、心理支持。對產婦尤其是初產婦，要利用母親、婆婆、醫護人員的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到支持。

心理分析：你好，先來說一下產后抑郁癥的原因，指產婦在分娩后出現一系列的心理障礙，是產后精神綜合征中最常見的一種類型。通常在產后6周內出現，可與遺傳、心理、分娩及社會因素有關。很明顯你的情況與你的家庭有很大的關系。心理指導：首先，首先要對你家人的觀念進行調整，共建和諧氛圍。其次，就是個人要注意營養的配合療法。再者，可配合精神病科醫生用藥物治療。