您好：您的情況屬于運動過度引起的切口紅腫及開裂，一般肌腱手術后恢復較慢，并且您的情況剛剛愈合，所以您需要注意運動的幅度，您的情況是需要運動鍛煉，以促進肌腱功能恢復的。建議您用碘伏擦拭患處，保持患處的清潔與干燥，每次鍛煉時注意運動幅度及強度，避免過度運動、過度牽拉及患處不潔等，希望我的回答帶給您幫助！以上是對“女，30歲，左腳的腳跟腱被掉下的玻璃割斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，看傷口問題不是很大。請問您現在練的時候屈伸踝關節都多少角度了？

你好，跟腱部分斷裂已經行縫合術的話，需要從早期就進行鍛煉，以防傷口好后影響肢體功能。你好，并不要有疑惑，要是等到傷口痊愈再訓練的話，可能影響你的關節活動能力了。因為關節長期不動的話，肌肉、韌帶等軟組織會攣縮，影響日后關節活動。希望能對你有所幫助！

你好，根據您的描述初步考慮是肌腱挫裂傷，應對局部進行冷敷，以減少出血和局部組織腫脹。立刻縫合，?？苫謴土己玫墓δ埽浜瞎δ苠憻?，才不會造成肌腱的沾黏，注意局部保暖，避免寒濕，影響日后手指的活動功能，約六個星期可恢復。

您好。我們在接合肌腱以后，為了防止肌腱的張力作用不宜愈合，所以，以盡量使肌腱松弛的狀態固定，也就是盡量使踝關節趾屈。這樣就會導致皮膚過度靠近擠壓，在形成疤痕的時候自然會比較緊。然后去固定活動時容易牽拉。但您放心這只是外層皮緣結痂地方的移位。6周以后肌腱已經基本愈合，所以只要不是劇烈的牽拉是不會傷害到肌腱的。等您慢慢將皮緣拉開以后，他會自動填補空隙，并達到最佳活動范圍。所以現在就要適量的各種方位活動鍛煉。拉開的裂口容易感染，建議使用碘伏擦拭殺菌。以加快愈合。所以說您這樣是正?，F象，可以繼續鍛煉。并防止感染。一般在一周內就可以完全愈合皮膚。祝您早日恢復！