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回答4
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-23 19:18
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，這種情況的話減肥節食是很容易反彈的，所以最好的方法還是運動。這種情況建議您平時多加運動，然后再適當的控制飲食的話就會緩解這種情況的。
2016-01-23 18:48
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，節食減肥是不科學的，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上
2016-01-23 16:20
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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那你平時的月經是否規律嗎？減肥的過程如果有胰島素抵抗或者有血糖過高的話你就不容易減肥的
2016-01-23 02:06
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