我運動員怎么樣才能減掉大腿上的肌肉?我覺...
2016-01-23 00:19
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我運動員怎么樣才能減掉大腿上的肌肉?我覺得大？我運動員怎么樣才能減掉大腿上的肌肉?我覺得大腿的肌肉鼓起來每次都不好買褲子、求醫生建議下。。
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對于大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時，您也可以做一些局部運動，加快瘦大腿的進程，比如踢腿、蹲起等。大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效，不過運動之后一定要記得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復而影響了大腿減肥效果。
2016-01-23 13:46
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