人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

您好，一般這個年齡骨垢線已經閉合了，是不能長高啦建議您多補鈣多運動和曬太陽，有利于鈣沉積和長高，可以查一下x線片子，看看骨垢線是否閉合

人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25厘米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘米。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，可以說以上是長高的一般規律和特點22歲骨骺線閉合長高的可能不大，你的情況需要結合骨骺線檢查一次，只要骨骺線已經閉合就沒有在長高的可能了

一般來說，女性22歲已經停止了發育，長高的可能性幾乎為零。要是你不放心的話，你可以到醫院做個骨骼線的檢測。閉合了的話，而且你還想長高的話，只能做增高手術了。