失眠患者需要多吃哪些食物
我的作息時(shí)間一直很有規(guī)律，可是上具體由于工作上遇到了麻煩，我就加了幾天的夜班，后來工作穩(wěn)定了我發(fā)現(xiàn)我晚上還是睡不著，就是睡著也是經(jīng)常做夢(mèng)，有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒，嚴(yán)重影響我第二天的精神，不知道有什么食物可以預(yù)防嗎
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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全科
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你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
2016-01-23 17:45
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
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失眠這種精神方面的疾病，建議首先要調(diào)整好心態(tài)T，幾乎沒有什么藥物能根除，而可考慮采用失眠關(guān)鍵詞心理暗示。7以上是對(duì)“失眠患者需要多吃哪些食物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-01-23 11:19
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
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你好.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服
2016-01-23 10:34
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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