1,失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

根據你的情況，你是患有失眠癥，失眠癥的癥狀有：入睡困難，易醒早醒，淺睡多夢，切夜難眠。失眠危害極大嚴重一點的話會引發功能性的疾病和系統疾病。建議你盡早到醫院檢查治療。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

通過“排毒”與“清理”的作用，藏藥浴在一定療程下，可以有效調整人的精神狀態。減輕“疲勞”、“肌肉酸痛”、“神經衰弱”等狀態。上述幾種狀態，在藏醫理論中，一般都被歸納為“中毒”癥狀，通常被解釋為“體內沉積的廢物過多、血液氧分不足、影響部分臟器功能”的情況，這與現代醫學中的“亞健康理論”不謀而合。單次藥浴對人體精神狀態的改善，也有比較明顯的作用。

您這種情況有多長時間了？如果在三個月以上就有可能患了焦慮癥，建議您由醫生給您評估，根據評估結果用中藥治療。