孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時(shí)候或者站著的時(shí)候，都要讓背部有適當(dāng)?shù)闹危拍苁股眢w不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。睡前將手腳抬高，用個(gè)小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。.在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。每天花點(diǎn)時(shí)間，多多按摩酸麻的部位。很多孕婦常常在早晨起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無法動彈，此時(shí)只要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢復(fù)。有可能是晚上睡覺時(shí)，翻動次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好可自行加強(qiáng)手部力量運(yùn)動，如有節(jié)奏的伸展、握拳；或是雙手十指交叉，收緊、放松；或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

很有可能是缺鈣造成的，孕婦缺鈣很常見，鈣在晚上流失得多，所以才會大多數(shù)都在夜間出現(xiàn)麻木。孕婦每天需要1000～1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補(bǔ)充600毫克左右。1.孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血虛，因此孕婦應(yīng)多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西。孕婦補(bǔ)血可吃一些含鐵、補(bǔ)血的食物，以達(dá)到養(yǎng)血的目的。2.孕婦手麻與缺乏鈣質(zhì)有關(guān)，因此首先應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，孕婦如何補(bǔ)鈣好呢？可從日常飲食和保健品方面入手。

引起手指麻痛的常見病有以下幾種:一、末梢神經(jīng)炎手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎癥反應(yīng)，都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時(shí)發(fā)生，原因除去后常可恢復(fù)，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)．二、尺神經(jīng)損害前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷，壓迫、或患腫瘤時(shí)，可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙．在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會逐漸恢復(fù)，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。三、正中神經(jīng)損害前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合癥．治療原則同前。四、橈神經(jīng)損害在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷，出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前．五、臂叢神經(jīng)損害在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。治療原則同前。六、由于頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至上肢活動障礙．最近，有人來信描述，右手指麻痛，有時(shí)整個(gè)胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當(dāng)手下垂時(shí)不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受壓迫，病變還較輕。