你好，一天一袋牛奶，多食豆制品，每天一個(gè)番茄，每天一片復(fù)合維生素片。每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，最快的方法是去打美白針，建議平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，不要盲目。

美白是一個(gè)長久的課程。吃西紅柿就最好（西紅柿可以防曬也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），用一些具有美白功效的化妝品如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防曬。還有睡眠時(shí)間一定要夠。充足的睡眠是最好的美容方法以上是對“美白皮膚的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　你好，光子嫩膚使皮膚變白比較好的選擇，因?yàn)楣庾幽勰w是采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，并穿透至皮膚深層、選擇性作用于皮下色素或血管、分解色斑、閉合異常的紅血絲，同時(shí)刺激皮下膠原蛋白增生，從而達(dá)到美白、去斑、嫩膚的效果。

你好,美白的辦法有很多的.推薦你用珍珠粉外敷皮膚,可以像擦粉一樣用,也可以調(diào)蜂蜜做面膜.效果就很好

你好,美白的辦法有很多推薦你用珍珠粉外敷皮膚,可以像擦粉一樣用,也可以調(diào)蜂蜜做面膜.效果就很好的.